Exercícios para braços

Nas salas de musculação é comum vermos a mulherada “esquecendo” de fazer exercícios de membros superiores ou ignorando-os por se preocupar em não criar braços enormes e ombros gigantes. Algumas delas acreditam que ao realizar treinamento de força para membros superiores com altas cargas seus músculos irão crescer excessivamente e ficarão com aparência masculinizada.
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