9 erros na hora de treinar

Vocês podem até não perceber, mas todas nós, em algum momento, cometemos alguns erros na hora de treinar. Tais erros podem comprometer o surgimento de resultados, deixando você desmotivada na hora de treinar e trazendo somente prejuízos. Para poder ajudar no seu treino e no seu rendimento, comentarei aqui sobre 9 erros que, possivelmente, vocês também cometem na hora de treinar, mas que a partir de hoje, não irão errar mais! [Ler mais …]