Treino de corrida- Dicas para correr mais e melhor

A corrida é uma das modalidades mais fáceis de aprender e incluir na nossa rotina, entretanto, existem alguns detalhes que devem ser cuidados para aqueles que querem iniciar no treino de corrida, ou para aqueles que apenas querem melhorar o seu rendimento no treino de corrida.

Atenção com a hidratação, aquecimento e roupas adequadas são cuidados básicos, mas 7 simples dicas irão ajudar você a melhorar o seu rendimento no treino de corrida, tanto para iniciantes para corredores de rotina. [Ler mais …]