Pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar, princípios básicos do treinamento funcional, vieram com tudo para ganhar inúmeros adeptos da prática e deixar a musculação como segunda opção. Mas afinal, qual a diferença do treinamento funcional e da musculação? Para que você saiba qual exercício escolher, as diferenças de cada serão explicadas aqui.
