Durante o inverno é muito comum ganharmos alguns quilos a mais, aqueles bem indesejáveis e, quando o verão se aproxima desejarmos de todas as formas nos livrarmos deles. Entretanto dietas rigorosas, parar de comer ou fazer exercícios sem orientações não são as maneiras mais indicadas e corretas para realizar o projeto verão.
Uma boa ideia é combinar exercícios + alimentação + estética. Alie exercícios aeróbicos e musculação, dessa forma você estará perdendo massa gorda e ganhando massa muscular, a forma mais indicada de emagrecer. Mude seus hábitos alimentares, diminua o consumo de farinhas brancas, gorduras, açúcares e também do sal, pois sal em excesso além de fazer mal à saúde aumenta a retenção de líquidos no corpo. Só esses dois aliados já vão proporcionar uma mudança e grande no seu corpo, mas se preferir ainda existe os tratamentos estéticos. Sessões de tratamentos estéticos auxiliam da redução de medidas além de diminuir a aparência das celulites tão detestadas por nós mulheres.
O verão está chegando, mas ainda dá tempo de começar, e não espere por nenhum início de semana ou início de mês, essas desculpas não podem se tornar prioridade quando o assunto é saúde e bem-estar.
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