Dicas, treinos e musculação para mulheres!
O que é Ginástica Laboral A Ginástica Laboral é um programa de exercícios físicos para ser praticado durante o expediente de trabalho, buscando minimizar os efeitos negativos da vida sedentária e melhorar a qualidade de vida dos trabalhadores. … [Continue reading]
O que é bumbum positivo? A modelo Candice Swanepoel está virando o estilo de corpo que toda mulher está desejando no momento. Depois de postar uma foto da sua barriga negativa e transformá-la na última sensação entre os pedidos femininos, agora elas … [Continue reading]
O que é barriga negativa? Se antigamente o sonho de toda mulher era ter uma barriga sarada, chamada de barriga tanquinho, hoje o desejo da vez é a barriga negativa. Uma barriga côncava, voltada para dentro e que ganhou esse nome depois que a modelo … [Continue reading]
O que é Zumba? Zumba é a nova febre em academias e estúdios de ginástica, trabalhando em uma academia posso afirmar, não há no mínimo uma pessoa por dia que não entre perguntando se há Zumba para fazer. Mas afinal, o que são as aulas de Zumba? Zumba … [Continue reading]
O que é Pilates? Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Como qualquer método, ele possui princípios básicos, como: respiração, concentração, fluidez, controle, precisão e centralização. Os … [Continue reading]
Para ir à academia basta colocar uma roupa de ginástica e, pronto, certo? Não. Não é qualquer roupa que fica legal para ir malhar e com tantas grifes se dedicando na moda fitness hoje em dia, opção é o que não falta. Antes de tudo a roupa de … [Continue reading]
Pesquisa realizada no Reino Unido comprova que a prática de exercícios físicos contribui para o fortalecimento do sistema imunológico contra gripes e resfriados. O estudo foi realizado com 4.800 pessoas e os resultados apontaram que a prática feita … [Continue reading]
Musas do Fitness: As Musas Fitness servem de inspiração para muitas mulheres, publicando fotos nas principais redes sociais, compartilhando suas rotinas de treino e dieta, incentivando as pessoas a levarem uma vida mais saudável e de pura … [Continue reading]
O chá verde é um ótimo aliado dos ajudantes do emagrecimento: ele acelera o metabolismo e ajuda a queimar as reservas de gordura do nosso organismo. A maneira como ele é capaz de fazer isso é pelo fato de aumentar a termogênese do nosso corpo, ou … [Continue reading]
Dieta da sopa: Uma das mais famosas, simples e eficazes do grupo das dietas, a Dieta da Sopa é super simples, pois pode ser preparada por qualquer pessoa e incluída facilmente na rotina alimentar. A sopaé leve, não sobrecarrega a digestão e seus … [Continue reading]