Dicas, treinos e musculação para mulheres!
Reeducação alimentar (RA) O princípio da reeducação alimentar (RA), diferente das dietas que prometem milagres em curtos espaços de tempo, não exige que você elimine tudo que gosta de comer da sua rotina, e sim que você continue comendo de tudo, … [Continue reading]
O princípio da reeducação alimentar (RA) é: criar novos hábitos de maneira progressiva. Tirar ou acrescentar alimentos na sua dieta gradualmente é o segredo para ter sucesso na reeducação, pois o corpo não pode sentir bruscamente tais mudanças, a … [Continue reading]
9 erros na hora de treinar Vocês podem até não perceber, mas todas nós, em algum momento, cometemos alguns erros na hora de treinar. Tais erros podem comprometer o surgimento de resultados, deixando você desmotivada na hora de treinar e trazendo … [Continue reading]
Como emagrecer rapidamente A receita para emagrecer com saúde e para sempre consiste em seguir algumas regras diárias: a) para começar é importante fazer uma alimentação correta, e, para isso, é preciso inserir no cardápio bastante fruta (3-4 … [Continue reading]
Sobre musculação feminina O público feminino nas academias tem crescido consideravelmente de uns tempos para cá, isso demonstra a permanente preocupação da mulher com seu corpo, seja por motivos estéticos ou até mesmo para cuidar da sua saúde. … [Continue reading]
O que é o Arnold Classic Brasil ? Famoso por ter interpretado o guerreiro Conan, clássico personagem das histórias em quadrinhos, bem como por ter protagonizado uma considerável quantidade de filmes que marcaram a cultura pop, o ator, político e … [Continue reading]
Como fazer musculação no inverno ? Vem aí o inverno, as temperaturas facilmente se aproximam do zero, mas isso não significa que a vontade de praticar exercícios físicos também tenham que despencar. Na estação mais gelada do ano, a musculação … [Continue reading]
O que são suplementos termogênicos? Os suplementos termogênicos têm a capacidade de acelerar o metabolismo, produzindo uma maior queima de gordura e diminuindo a vontade de comer. Isso ocorre porque a ação termogênica transforma alguns nutrientes em … [Continue reading]
Este post tem a intenção de compartilhar com os leitores algumas dicas incríveis e simples para você criar uma dieta que irá te trazer ganhos! Mas hoje eu não estou aqui pra falar de suplemento whey protein... Eu quero falar de nutrição. Uma coisa … [Continue reading]
As pessoas costumam ganhar 7 a 12 quilos durante o inverno, isso porque é muito mais agradável ficar do lado de dentro do que enfrentar o frio rigoroso do lado de fora. Além disso, o tempo nos obriga a usar também grandes roupas volumosas, o que nos … [Continue reading]