Dicas, treinos e musculação para mulheres!
Dicas de looks para usar na hora de malhar A onda fitness está ficando cada vez mais forte, com isso milhares de pessoas resolveram dar uma virada na vida, indo em busca de um ritmo com muito mais qualidade e disposição. Por isso as academias estão … [Continue reading]
Exercícios para braços Nas salas de musculação é comum vermos a mulherada “esquecendo” de fazer exercícios de membros superiores ou ignorando-os por se preocupar em não criar braços enormes e ombros gigantes. Algumas delas acreditam que ao realizar … [Continue reading]
O que é? Quando um tecido que reveste a parede do colo do útero(endométrio), cresce de forma irregular em outras regiões do nosso corpo, ocorre a endometriose. Este crescimento irregular normalmente se dá na região pélvica, como em ovários, reto, … [Continue reading]
Pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar, princípios básicos do treinamento funcional, vieram com tudo para ganhar inúmeros adeptos da prática e deixar a musculação como segunda opção. Mas afinal, qual a diferença do treinamento funcional e da … [Continue reading]
Treino de corrida- Dicas para correr mais e melhor A corrida é uma das modalidades mais fáceis de aprender e incluir na nossa rotina, entretanto, existem alguns detalhes que devem ser cuidados para aqueles que querem iniciar no treino de corrida, ou … [Continue reading]
Como muitas outras mulheres, é possível que você também tenha medo de ficar masculinizada e muito musculosa se iniciar um treino de musculação e, por isso, procurou na internet ou conversou com alguns instrutores de academia que devem ter lhe dito: … [Continue reading]
Independente da idade, os cravos são sempre indesejados. Aqueles pontos pretos que se aglomeram na nossa 'zona T' (testa, nariz e o queixo), incomodam principalmente na estética, mas o problema ainda pode ficar pior, pois a remoção incorreta irá … [Continue reading]
O que é a Celulite? Um dos maiores inimigos das mulheres (um deles, pois nós mulheres temos muitos), é a Celulite e, piora ainda mais quando nos falam: “e ela nunca mais vai embora”. Mas por que nos falam isso? Acontece que a Celulite faz parte do … [Continue reading]
O que é DETOX? Nos últimos tempos tenho ouvido e lido muito sobre as dietas das musas fitness com sucos Detox, os benefícios do Detox e muitas outras propagandas favoráveis, mas afinal, o que isso significa mesmo? Detox, ou desintoxicação, é uma … [Continue reading]
O que mais me chama a atenção na musculação feminina é que, além de poder ganhar mais força, você pode ter um corpo bonito e definido ao mesmo tempo. Não perder a feminilidade, a sensualidade e, ainda assim, quebrar limites do nosso corpo, não é o … [Continue reading]