Ginástica Laboral
Você já deve ter ouvido por aí que muitos lugares oferecem Ginástica Laboral nas empresas, mas fica se perguntando, o que é Ginástica Laboral? Ela consiste de exercícios físicos realizados dentro do ambiente de trabalho, durante o expediente a fim de melhorar a qualidade de vida dos trabalhadores e também evitar lesões nos funcionários devido ao esforço repetitivo que muitos sofrem.
Muitas pessoas acreditam que apenas academias e locais ligados ao esporte devem se preocupar com o bem estar físico e mental das pessoas, entretanto na maior parte do tempo essas pessoas passam dentro de empresas e escritórios sentadas ou desempenhando movimentos repetitivos que representam um risco muito grande para o desenvolvimento de lesões ou doenças metabólicas como a obesidade.
Com o objetivo de prevenir ou remediar essas questões, surge a ginástica laboral que executa movimentos específicos do local de trabalho em questão, como:
– Reeducação e correção postural;
– Diminuição do estresse;
– Diminuição do sedentarismo;
– Aumento da disposição no trabalho;
– Promoção de saúde e consciência corporal;
– Aumento da integração social;
– Diminuição de tensões musculares causadas pelo trabalho;
– Prevenção de lesões repetitivas e doenças metabólicas;
– Diminuição do cansaço visual, corporal e mental devido às pausas para realizar os exercícios.
No geral, a ginástica laboral se baseia em exercícios como alongamentos de diversas partes do corpo (tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores) e de curta duração, possibilitando assim uma pausa durante as atividades do trabalho, mas também não deixando o funcionário cansado para seguir realizando as funções que desempenha.
O melhor é que não só funcionários saem ganhando com essa iniciativa, mas as empresas e escritórios também, pois:
– Diminuem-se os índices de acidentes de trabalho e absenteísmo;
– Promove o trabalho em equipe;
– Auxilia na produtividade.
Se você é funcionária ou dona de alguma empresa/escritório, por que não adotar logo essa ideia? O seu ambiente de trabalho será muito mais ativo e vamos concordar, bem mais divertido!
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