Este post tem a intenção de compartilhar com os leitores algumas dicas incríveis e simples para você criar uma dieta que irá te trazer ganhos!
Mas hoje eu não estou aqui pra falar de suplemento whey protein... Eu quero falar de nutrição.
Uma coisa que deve ser frisada, é que suplemento nenhum vai te ajudar se você não tiver uma dieta balanceada.
Suplemento é um complemento para nossa alimentação, para usar quando não tem tempo ou local para ingerir uma comida sólida e natural.
E os suplementos devem ser escolhidos conforme as falhas da nossa dieta.
O que é dieta ?
O que é dieta ?
Primeiro, vamos explicar o que é dieta. Dieta uma rotina de alimentação, ou seja, qualquer rotina é uma dieta, que é diferente de Regime, regime você se motivar a restringir algum alimento, pois ele não é saudável, ou não faz bem para sua saúde.
Quando se fala em treino e academia, eu posso falar com propriedade, que a sua rotina de alimentação ou a sua dieta, representa setenta por cento (70%) dos ganhos, em questão de massa muscular e resultados.
Você não está lendo errado, um treino mal estruturado pode até dar resultados com uma dieta boa.
Mas uma dieta ruim pode anular qualquer resultado que você almeja, em qualquer sistema de treino! [Ler mais …]
